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黎麦米如何吃
黎麦米一般可以用来熬粥喝，容易被人体吸收或者利用。黎麦米营养价值比较高，有维生素或者是膳食纤维熬粥，容易消化和吸收，可以起到润肠通便的效果，促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，比较适合便秘或减肥的人群使用，同时也可以…
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